تعرف على انواع الاطعمة التي تعمل على ضبط ضغط الدم

تعرف على انواع الاطعمة  التي تعمل على ضبط ضغط  الدم

قد كشف خبراء التغذية البريطانيون أن تناول الزبادي أو اللبن له فوائد عديدة على صحة الإنسان.

وذاك بحسب صحيفة  "صنداي إكسبريس " التي قد نشرت نتائج أبحاث الخبراء البريطانيين ، وقد أكدت أن استهلاك الزبادي سوف  يساعد بشكل كبير على ضبط ضغط الدم.

و قد وجد الباحثون أن البوتاسيوم الموجود في الزبادي الطبيعي ، سوف  يساهم بقوة في التخلص من  الملح الزائد من الجسم، و الذي يؤدي إلى رفع كبير لمعدل ضغط الدم، حسب ما جاء في موقع " العربية " .

و أشار الخبراء كذلك إلى أن الزبادي الخالي من الدسم لا يفقد اللبن ميزاته في طرد الأملاح الزائدة وفي تنظيمه لـضغط الدم فقط ،و بل يساعد على تخفيض الوزن الزائد .

وقد نصح الباحثون بتناول منتجات الزبادي المختلفة خمس مرات على الأقل أسبوعيا .